成都工作强度高怎么缓解压力

德道幸福成都心理咨询中心隶属于北京德道幸福生活心理医学研究院（简称：德福北京心理咨询）是第一个在中国（现存，2001年注册）从事心理咨询的机构；第一个在中国能彻底治愈抑郁症、强迫症的心理咨询机构；第一个在中国快速解决婚姻情感危机，追回男女朋友的咨询机构；第一个在中国能解决厌学、早恋、生育高智商宝宝的心理咨询机构；第一个在中国能让精神病康复的心理咨询机构；第一个在中国有完整的属于自己的心理学理论的心理咨询机构；第一个在中国有独特的治疗方法和手段的心理咨询机构；第一个在中国设立分支最多的心理咨询机构。
“德道幸福”在20多年的发展历史中取得了多项成果，以幸福心理学为依托创立了福本主义心理学，对婚姻情感、人际交往、儿童青少年心理、各种神经症都有很好的咨询疗效。“德道幸福”在心理咨询行业无论是咨询的理论、理念、效果，还是规模，都处在心理咨询界的引领地位。
随着德福卓越品质的不断发展，德福将陆续在全国省会城市增设分支机构，为当地人民带去最好的心理咨询服务。
特别提示：北京德道幸福心理医学研究院专门解决他人很难解决的疑难问题。如果您是才开始做咨询，或感到自己的问题不够严重，建议您先到其他家做咨询。请把宝贵的时间和资源让给那些急需的求助者。如果您已经是去过很多家做过很多次咨询仍然没有解决问题，你才是北京德道幸福心理医学研究院要帮助的人，北京德道幸福心理医学研究院的专家会给您制定详细的计划，按照步骤来解决您存在的各种问题。德道幸福只做他人很难解决的疑难心理咨询。     
    随着社会节奏的加快，人们的工作压力也越来越大，熬夜加班已经成了家常便饭。很多上班族经常出现睡眠质量不佳，头晕，失眠，情绪低落，脾气暴躁，肌肉酸痛等问题，这些问题严重影响了人们的正常工作和生活。当我们的身体出现不适的时候，我们最先体验到的是身体或者情绪带给我们的强烈的不适感，但是这些让我们不舒服的感觉仅仅是通过我们的身体发出的信号，德道幸福心理咨询认为绝大部分身体问题都是由于心理问题导致的。很多人错误地认为身体出现不适就应该通过药物来调节，而且药物见效快，节省时间和金钱。经过去去医院排队，打针，吃药之后，才发现这些症状依然存在。药物只是治标不治本的。由于工作压力而引起的各种不适感只能通过心理咨询才能解决。 
有人觉得工作压力大，只要想办法缓解工作压力就行了，人们最常用的办法就是旅游、逛街、喝酒消愁、找朋友聊天等。德道幸福心理咨询认为，不去工作，不想工作方面的事情，这只是消极被动的方法，因为压力源还在。矛盾不能回避，问题需要得到解决。德道幸福是心理咨询行业成立最早、规模最大的一家机构，对于缓解工作压力有很多很好的办法，通过来德道幸福咨询，和咨询师聊聊天喝喝茶，在轻松地环境中就把问题解决了，长期积压在心中的烦恼也会烟消云散。 
案例一：一上讲台我就感觉胃疼 
王女士是一所附属中学的的英语老师，八年前从外国语大学毕业后就一直在这所学校任教，刚参加工作的时候王女士非常热爱这份工作，每天都会备课到很晚，讲的课也是生动有趣学生们也都非常喜欢她。但是她们学校的考核制度非常严格，工作压力也越来越大，工作了几年之后王女士对工作的热情渐渐消退，教学质量也受到了影响，因为这事校领导找她谈过几次话，但都没有明显的改变。尤其是结婚生子后，王女士又要照顾家庭和孩子，又要忙于工作，高强度的工作压力导致王女士一度产生了辞职的念头，但是因为经济压力没有办法辞职，就这样王女士又工作了两年。近两年来王女士出现了严重的躯体症状，每次只要一上讲台或者看到学生来问她问题，她都会产生强烈的胃痛感，有时候疼的都说不出话来，王女士去当地的各大医院检查也没有好转。但是这种胃痛的感觉随着讲课的结束就会消失，只要不在学校，吃饭、说话都不会有胃疼的感觉。王女士来到德道幸福心理咨询中心求助后，在咨询师了解了王女士的详细情况之后，发现王女士的胃痛是由于工作压力大导致的，咨询师结合王女士的自身情况和工作性质，帮助王女士制定了适合她的方案，经过一段时间的调整顺利解决了她工作压力大的问题。两个月之后王女士不但能顺利的登上讲台，胃痛的情况也不再出现，经过半年的恢复和学习，王女士重新找回了工作的热情，在学期末也被评上了优秀教师。 
案例二：这个工作让我想和老公离婚 
刘女士在一所私立学校里当辅导员，每天的工作都非常繁忙，早上要处理教务处安排的各项任务，还要负责调节学生之间的各种矛盾，晚上下班之后还要去宿舍检查，清点人数，确保每个学生的安全。做了三年的辅导员之后，刘女士的性格发生了巨大的变化。每天上班的时候都提不起精神，经常打瞌睡，动不动就想哭，回家之后经常因为一点小事和老公吵架，一度已经闹到了离婚的地步。虽然老公总是包容她，安慰她，但是刘女士的情绪仍然不见好转，每天上班就跟进了牢笼一般，总想着逃离，老公越是安慰她，她越觉得烦躁，觉得老公不理解她，一定要和老公离婚。在老公的请求下刘女士来到了德道幸福心理咨询中心寻求帮助，咨询师详细了解了刘女士的情况，帮助刘女士分析了她当前的处境，刘女士明白她和老公吵架是因为自己工作压力太大，导致自己情绪不好，自己有没有办法排解，所以就把所有的情绪都带回家里。经过咨询师的帮助，刘女士的工作压力很快就得到了缓解，跟老公的关系也随之好转，再也没有因为工作的事情吵架。
  如果您由于路途遥远、时间受限等原因不方便面对面咨询，可选择电话、网络视频、语音、文字、上门服务等形式进行咨询。现在，随着网络科技的发展，网络心理咨询已变成了一种潮流，因为这样省时省力，又省钱。并且网络心理咨询还能最大限度地享受到来自全国各地最优秀心理咨询师的优质资源，这让您足不出户就拥有最省钱的、最好的心理咨询服务。 
北京德道幸福心理医学研究院是中国现存最早的一家心理咨询机构，在解决工作压力大的问题上面具有独特的解决方案，可以结合来访者的性格特点，工作情况，家庭情况等方面综合分析，帮助来访者设计出一套适用于他自身特点的方案，能够迅速帮助来访者解决问题，真正做到急来访者所急，想来访者所想，以来访者的幸福为最终目标，让以更好的状态参与到工作当中。 
德道幸福自成立以来培养了一批优秀的咨询师，在解决工作压力大的问题上具有独特的方式，如果您正在为工作压力所困扰，希望通过心理咨询的方式走出困惑，我们优先为您推荐： 
李春艳专家 
北京德道幸福生活心理医学研究院研究所所长 
心理专家 
专家李春艳是德道幸福院长祝正宇老师的得意弟子，一直奋战在个案心理咨询第一线，由祝老师亲自督导,从根本上解决职业选择方面遇到的问题，提升来访者的职业能力，成功案例十分丰富，咨询能力很强。 
专家李春艳的预约咨询电话：13384008949 
德道幸福资深级心理咨询师：张婵瑜老师，德道幸福院长祝正宇老师重点培养的弟子，从事心理咨询工作5年多的时间，一直奋战在心理咨询第一线，关于工作压力大的问题，能够根据来访者的自身特质，用对方能够吸收的方式进行咨询，为来访者的职业出谋划策，用适合来访者的方式咨询，得到了广大来访者的好评。 
咨询师张婵瑜的预约咨询电话：15398060525 
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联系我的时候请说是在搜即讯信息网上看到的，谢谢。