小伶玩具推荐:儿童蔬菜排行榜

现在小风伶们需要足够和全方位的营养，所以，蔬菜就显得非常重要。小伶玩具推荐以下几种蔬菜，应该尽量每天都要吃到，让自己更加健康的成长。
豌豆含有丰富的蛋白质和钙，除此之外，铜、铬等微量元素含量较多，除了能满足小风伶的生长发育，还能满足小风伶大脑发育所需物质 ，让小风伶智力更高。
茄子含有丰富的维生素E和维生素P，这是茄子所独有的，其他事物基本没有，茄子能防癌抗癌，紫色茄子的营养价值更高。
南瓜虽然每种维生素含量都不是最多的，但是它的营养是最全面的，含有维生素、蛋白质等人体所需的17种氨基酸。南瓜粥也是受欢迎的食物。
有些人不能接受茼蒿的味道，但是茼蒿能有效帮助人们通便，因为他和芹菜一样，含有纤维所以，每日准备一种粗纤维蔬菜很有必要。
生菜所含水分高达94%～96%，含有众多维生素，和微量元素。例如，维生素C/B/E等，微量元素有铜、铁、锌。小小的生菜可是一个“全能型”的选手哦！而且物美价廉呀！
其实每种食材都有它的营养价值，尽量菜品每日每餐不重复。跟着小伶玩具一起营养地吃起来吧。
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联系我的时候请说是在搜即讯信息网上看到的，谢谢。