产后快速恢复的治疗方法有哪些?

许多女性朋友不敢选择顺利分娩，因为她们害怕生完孩子后松弛，这会影响夫妻生活。想象一下，一个那个年龄的孩子出生了，说如果不影响他，他就不相信。 事实上，自然界有一个非常好的成语。 自从自然发明了自然分娩，它表明它符合自然规律，是一种正常现象。 我们不必通过剖腹产或其他方式来避免它。相反，我们应该顺应自然，然后回来修复和保健。现在我们就来谈谈产后快速恢复的治疗方法。

产后治疗时间，是产后42天到产后一年内。其中，产后半年是治疗的黄金期。这段时间，产妇的机体是处于自身康复的一个状态，如果再加上特殊的康复手段，治果就特别好。治疗方法，就要有如下四种。

一、电刺激

电刺激的作用，一是唤醒本体感受器，不工作的肌肉我们唤醒它，让它重新工作，使它被动得收缩。

二、生物反馈

具体做法，把治疗头塞到里面，给予仿生物电的一个刺激，协助你去学会盆底肌的一个收缩，这样恢复盆底功能。

三、家庭化康复器

家庭化康复器，俗称哑铃或哑铃球， 哑铃与我们使用的运动器材哑铃极其相似，由两个椭圆型小球组成，中间纤细的连接带极为强韧，这种精巧的设计加强了它在使用时振动的强度，能起到良好的作用，作为生产后女性恢复弹性的专用产品。患者在医院治疗后可以把治疗器带回家，帮助巩固治疗。

四、凯格尔收缩

凯格尔收缩，就是我们俗称的动作，或者提肛动作。这个练习随时随地都可以做，每天做两次，一次20分钟左右。操作时，把手放在小腹上，做会阴收缩的运动，前10分钟收缩3~5秒，放松3~5秒。需要记住的是，收缩过程中，腹部肌肉是不参与运动的。如果你的腹部肌肉参与了运动，那么对盆底的损伤反而会加重;后10分钟快速收缩，收缩1秒，放松2秒，反复持续10分钟。

如上四个治疗方法，推荐的是——凯格尔收缩法。因为这个方法操作简单，而且方便。小编甚至想建议，没有盆底受损的女性，如果重视质量的话，也可以日常有空就做一下这个锻炼。虽然，两个人在一起，性只是其中的一部分，但也是十分重要的部分。科学研究显示：

过程中血液里会释放出一些化学物质，如、脑啡肽，会使人兴奋、愉悦及难以言说的状似晕眩的快感。这种效能可以维持数小时之久。人们诸如生气、悲痛、紧张等消极情绪会烟消云散，种种压力会在短期内得以舒缓，因而健康的对人的身心健康具有积极的影响。

以上就是产后快速恢复的几个治疗方法的简单介绍，是大自然赐予我们快乐的一件礼物，大家拥有美满爱情，美满，美满家庭，希望通过这篇文章可以帮助的到大家。

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