伊百度美容美体告诉你排湿气的方法

什么是湿气?简单的说就是身体中多余的水湿没有排除体外。

　　现在是夏季高温，再加上雨量增加，又湿又热的天气很容易造成体内湿气加重，这些湿气一般也会反映到皮肤上，出现湿疹，脚气，有的还会出现湿气，若是体内湿气过重，还会出现消化不良，疲劳，感冒等一些不良反应。那排湿气的方法有哪些呢?


排湿气的方法
 

　　常见的小米粥，在夏季小米粥，可健脾养胃，清热解渴和促进睡眠，而且任何年龄的群体都可以食用。

　　还有红豆薏米水，也是夏季排毒去湿气的好帮手，但是熬红豆薏米水，不可以加糖，加了糖它祛湿补血的功效就减弱了很多。

　　排毒去湿气，除了饮食方面，还可以做一些身体排毒祛湿的护理，比如：艾灸排湿，或排毒祛湿的按摩手法，进行经络排毒，祛湿等。

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